Con la
llegada del Día de los Enamorados, no hay restaurante que tenga una sola mesa
libre… ni medio de información que no cuente con alguna nota sobre el tema.
Me interesó
hoy sobre todo una nota que apareció en el boletín de Passeport Santé, porque
hace un buen resumen de los efectos químicos del enamoramiento, y en general del
amor, en nuestro cuerpo y en nuestro cerebro.
Cuando uno
se enamora, el sentimiento de exaltación, de euforia, de alegría está ligado a
la secreción de una hormona: la feniletilamina, llamada “hormona de la pasión”. Este
neurotransmisor calma el stress y la ansiedad y actúa como
psico-estimulante. El chocolate activa
la producción de esta hormona. Y así resulta fácil comprender por qué una
gordita solitaria puede mirar novelas y devorarse una caja de chocolates al
mismo tiempo. Cuando comprendemos las
emociones que balanceamos con la comida, nos resulta más fácil producirnos esas
emociones de maneras menos costosas para el control del peso.
Después de
la acción psico estimulante de la feniletilamina, interviene la acción
relajante de la dopamina (la hormona de la felicidad). La dompamina es una hormona asociada a
sentimientos de pertenencia y ligazón emocional. La occitocina, que produce nuestro cerebro,
también se produce naturalmente durante el parto y la lactancia y se trata de
una hormona asociada a sentimientos de relajación, atracción y lazo emocional hacia la otra
persona. Tiene un poderoso efecto
antiestress. Es una hormona que puede
secretarse durante un abrazo o durante un simple pensamiento amoroso o una
mirada a la persona amada.
A lo largo
de la relación amorosa se generan endorfinas, responsables de la sensación de
bienestar. Las endorfinas son
neurotransmisores que pertenecen a la familia de las opiáceas, Actúan de la misma manera que la morfina y se
fijan en los receptores específicos de
las células que transmiten los impulsos de dolor. En resumen, más endorfinas, menos dolor y
mejor respuesta del sistema inmunitario.
Consejo entonces: hay que besarse más como decía un promotor argentino
de los nuevos talentos de la canción en su programa de los años setentas.
Las endorfinas también controlan la ansiedad
y pueden producirse luego de un esfuerzo físico importante como durante una
actividad deportiva. Entonces, otro
consejo: menos medicación anti depresiva y más vigorosas caminatas al aire
libre, como les recomiendo a mis pacientes en Québec, ante la inevitable
dificultad de consultar a un psiquiatra para que prescriba una medicación, aun en probados casos de depresión...
Hay
estudios que demuestran que las personas que viven durante muchos años una relación
de pareja generalmente armoniosa, viven más
y tienen menos enfermedades. Y si no hay
un enamorado o enamorada a la vista, un animal de compañía que pueda aportar cariño
y presencia y que reclame nuestras caricias, es una buena forma de dar y
recibir que contribuye a nuestra salud física y psíquica.
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